Дене қоректік заттардың тұрақты берілуіне байланысты. Витаминдер мен пайдалы микроэлементтердің жетіспеушілігі функционалдылықтың толық жоғалуына дейін органдардың біртіндеп сарқылуына және патологияның дамуына әкеледі. Теңгерімсіз диета - эректильді дисфункцияның себептерінің бірі.
Потенциалға әсер ету
Еркек потенциалына келесі дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі әсер етеді:
- А - бірнеше органикалық заттардың ортақ атауы. Жыныстық гормондардың секрециясын және ұрық жолдарының өткізгіштігінің жоғарылауын қамтамасыз етеді. Ер адам күніне 1 миллиграмм осы затты алуы керек.
- В1 немесе тиамин жүрек -қан тамырлары мен жүйке жүйесінің жұмысын ынталандырады, бұл эрекцияға да әсер етеді. Ересек еркек үшін тиаминге күнделікті қажеттілік 1, 3 -тен 2, 6 миллиграмға дейін.
- В2 немесе рибофлавин либидоға әсер ететін эндокриндік жүйенің жұмысын анықтайды. Күн сайын ер адам 2 миллиграмм затты тұтынуы керек.
- В6 - биологиялық белсенді заттар тобы осы жалпы атаумен біріктірілген. Бұл қосылыстар тестостерон секрециясына, ұрық безі мен простата безінің қызметіне жауап береді. Тәуліктік қажеттілік жасына байланысты: 19 жастан кейін ол 2 миллиграмм, 60 жастан кейін - 2, 2 миллиграмм.
- В12 немесе кобаламиндер - кобальттың биологиялық белсенді органикалық қосылыстары. Заттың жеткілікті концентрациясы (тәулігіне 2, 4 миллиграмм) жыныстық құмарлықтың жоғарылауын қамтамасыз етеді.
- С немесе аскорбин қышқылы қан айналымын және тестостерон синтезін ынталандырады. Ер адам күніне 90 миллиграмм осы органикалық қосылысты тұтынуы керек.
- D: заттың қалыпты тұтынылуы (тәулігіне 600 микрограмм, 70 жастан кейін - 800 микрограмм) простата ісіктерінің даму қаупін төмендетеді, либидо, шәует және сперматозоидтардың өндірілуін жоғарылатады.
- E - токоферол туындыларының тобы. Қан айналымын жақсартады, жыныстық гормондардың бөлінуіне қатысады, либидо мен сперматозоидтардың сапасын арттырады. Тәуліктік қажеттілік - 10 миллиграмм.
- Мырыш тестостерон компоненттерінің бірі болып табылады, сонымен қатар оның жетіспеушілігімен простатиттің даму немесе өршу қаупі артады. Еркек денесінің бұл металға қажеттілігі тәулігіне 15 миллиграмм.
- Селен ұрық пен тестостерон секрециясы үшін өте қажет. Оның ағзаға күніне 7 микрограммға дейін енуі қажет.
Жетіспеушілікті қалай толтыруға болады?
Ер адам диетаға белгілі бір тағамдарды немесе арнайы препараттардың көп мөлшерін енгізу арқылы тағамнан потенциалды микроэлементтер мен витаминдерді ала алады. Дегенмен, ең жақсы нәтижеге екі әдісті біріктіру арқылы қол жеткізуге болады, бұл бірнеше жағдайлармен түсіндіріледі:
- Әзірге тағамның толық алмастырушысы бола алатын күрделі препаратты әзірлеу мүмкін болмады. Азық -түлік витаминдер мен минералдардан басқа ағзаға қажет көптеген басқа заттар мен қоректік заттарды қамтиды.
- Азық -түлік құрамындағы кейбір органикалық қосылыстар шамалы мөлшерде болады. Мұндай витаминдерге күнделікті қажеттілікті қанағаттандыру үшін жеткілікті мөлшерде тамақтану мүмкін емес.
- Кейбір дәрумендер табиғи өнімдерде адам ағзасына нашар сіңірілетін түрде кездеседі.
- Өнімдегі белгілі бір заттың концентрациясын дәл анықтау үшін барлық өнеркәсіптік және аграрлық технологиялар қатаң сақталатынына сенімді болу керек. Көкөністер мен көкөністер сөрелерді сақтау үшін жиі тартымды болып көрінеді, бірақ сонымен бірге дәрумендер мен микроэлементтерге бай.
- Бір заттың күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру үшін жеткілікті мөлшерде тамақтану басқа дәрумендердің артық болуын қамтамасыз етуі мүмкін.
Эрекция проблемалары микроэлементтер мен витаминдердің жетіспеушілігінен ғана емес, сонымен қатар басқа да бірқатар патологиялар мен психологиялық бұзылулардан туындайды. Сондай -ақ, себеп ауыр жүктемеде болуы мүмкін - бұл жағдайда репродуктивті жүйенің жұмысын жақсартуды жақсы демалыстан кейін байқауға болады. Осыған байланысты жыныстық әлсіздіктен зардап шегетін әрбір ер адамды арнайы маман тексеруі керек.
Гипервитаминоздың қоректік заттардың жетіспеушілігінен кем емес екенін есте ұстаған жөн. Кейбір қосылыстардың жоғарылауы қауіпті патологияға әкелуі мүмкін.
Егер тест нәтижелері еркектің эректильді дисфункциясының себебі витамин тапшылығында екенін көрсетсе:
- Күнделікті тамақтану бойынша ұсыныстар берілген - диета теңіз өнімдері, сиыр бауыры, жаңғақтар, жаңа шөптер, көкөністер, жидектер мен жемістердің көп мөлшерінен тұрады.
- Тиісті витамин -минералды кешен тағайындалады. Препараттың атауынан басқа, дәрігер сізге нақты дозаны айтуы керек. Репродуктивті жүйенің жағдайы жақсарған сайын және витамин -минералды тепе -теңдік қалпына келтірілгенде, дәрумендерді күнделікті қабылдау азаяды немесе белсенді заттардың концентрациясы төмен препаратқа ауысады.
Эрекцияның жақсаруы әдетте емді бастағаннан кейін бірнеше апта ішінде байқалады.